2017年8月22日火曜日

回復スピードは年齢と共に順調に落ちているようだ

先日
引っ越しの手伝いをした

搬出は楽々

しかし

搬入は2階まで持ってあがる必要があり

コレで一気に なけなしの体力を持って行かれた

(´□`;)

当然のごとく 翌日はグダグダのバテバテ

筋肉痛は股関節周辺から下腿にかけて
まあそれなりに

階段昇降運動がキイテるぜ☆


それにしても
グダグダのバテバテが回復する実感 みたいなのが

確実に以前よりも無くなってて

筋肉のリカバリースピードの低下をしみじみ
つまりは筋肉細胞の衰えって事?

必要以上に気分が落ち込んでもアレなので
ショックを受けるのはほどほどにして
しっかりとご飯を食べましょう


何となく タンパク質が多めの食卓

せめてもの My 筋肉への愛