2017年11月12日日曜日

首周りのストレッチに集中している昨今です

先月の上旬
首の付け根がごりごりになってしまったので
鍼を打ってもらったわけですが

それ以来
鍼灸整骨院にもリラクゼーションサロンの類にも
全く行ってない

これは個人的には 結構すごい変化


10年くらい前は
週2ペースで通っていた事もあり

ここ4〜5年はだいぶんと落ち着いたけど
それでも月3回とか
そこからやっと2週間に1回

そして今年ようやく ひと月に1回ペース


さらに 今回ついに

1カ月過ぎても行ってない
というところまで漕ぎ着けたのだ

( ´_ゝ`)

やせ我慢しているという事もないのだよ


先月から なにを変えたかって言うと

首周りのストレッチを増やした それだけ


背中〜腰〜脚のストレッチは すっかり習慣に
なっていたけど 首周りが今まで足りなかったようで

自分で「これ良いな」と感じたストレッチを
一通りやると ウッカリ30分近くかかるけども

通院したりサロンに行ったりするのを考えれば
短いモンでしょ

(  ´ω`)

パソコン作業に集中し過ぎた時や
気温が下がって来た今日この頃などには
一層 入念に

これで体の「もち」が良くなるんだね
あーあと10年早く気付いていれば
(大反省)


でもまあ
気付けて良かったな とは思ってる

すっかりオバチャンではあるけども
身体パフォーマンスは落ちないように
つまずいても うまく受け身が取れるように
(骨折回避)


ついでに
少しは健康寿命も伸びてると良いなぁ