2017年12月28日木曜日

年末感1%

一般的なお仕事のところは
今日が仕事納めだったのかな

と ぼんやり思う寒空の下


年末感どこいったのさ!

と言いたくなる程 ワタクシの脳内は通常運転

ですが
 スーパーの品揃えと
それらのお値段の高騰

そして

義母が(電動餅つき器で)作った餅が

辛うじて2017年の終わりを演出

( ´_ゝ`)


基本的に寝正月の我が家
初詣は近所の氏神様へ

最近は箱根よりもニューイヤー駅伝
関西勢も駅伝やろうよ六甲山とか箕面とか
(過酷)


ついつい乱れがちになるのが 生活習慣
おせちに雑煮 ついでにごちそう
翌日を気にせずに夜更かし出来るとなると
テレビなどもだらだら観てしまったり
ネットサーフィンなども長引いたり

崩れすぎると 本調子に戻すのが大変なので
せめて何かひとつ 「いつもの習慣」を保つように
ちょっとだけ気にとめておくとか いかがですかね

「いつもの習慣」が無いとおっしゃる貴兄には
「せっかくなので」正月から良い習慣をスタート

布団に入ったらスマホは見ない
出来る事なら布団に入る30分前にはスマホとバイバイ

夜中までだらだら食べない
理想は布団に入る3時間前までに「食べる」を終了
あるいは 例えば「夜10時以降は食べない」を実行

風呂はシャワーだけじゃなくて湯舟に浸かる日を

エスカレータやエレベーターじゃなくて
階段を使う、頻度を増やす

などなど
よく言われている「健康のための習慣」をひとつ
始めてみるのもよろしいかと


ワタクシの場合は とにかく「寝る前ストレッチ」
これを怠ると 翌日テキメンに不調を感じるので
いくら眠かろーが疲れよーが
「完全にサボって寝てしまう」のは御法度なのです

一つふたつだけでも 何かやってから寝るようにしてるので
正月も 忘れずサボらず続けておこうと

それだけは決めておるのですよ