昼間は若干寒さもマシになってきたとは言え
朝夕・夜間はまだ冷えるよね
と言うことで、ついついグータラ生活に足を突っ込み
ウッカリ運動不足が続いたら
久々に肋骨の間に鋭い痛みが走りました
うわー肋間神経痛だよ！
と言うことで
慌てて体幹ストレッチを追加
( ´_ゝ`)
痛みは瞬間的なものですし
今回は1日くらいで治まったので
まあ良いんですが
ふとした瞬間にビリっと来るアレは
慣れませんねー
よろしくない病気が隠れているような場合に
肋間神経痛という形で知らせてくれる事もあるそうなので
「大丈夫か？」と気になるようでしたら
医者に一度診てもらうというのもアリです
ですがまあ今回は
明らかに運動不足＝生活習慣的な原因
ちょっとストレッチをサボると
すぐにレッドカードを出してくるマイボディ
イエローカードは持ち合わせが無い様子
我が身の手入れを疎かにして
すいませんすいませんと平謝り
ということで
今夜もせっせと寝る前ストレッチ
あとは体を冷やさない事
日々のストレスを溜めない事
これですね
そろそろ千秋楽を迎えるオリンピックの観戦も
控えめにして 早めに寝る事といたしましょう
