2018年6月10日日曜日

ダントツ手軽なギックリ腰予防法

「ボク、昔から腰がウィークポイントで」

という若者とお話する機会がありまして


ギックリ腰談義に花が咲きました

( ´_ゝ`)


若「どうしたらギックリにならずに済みますかねー」

祐「んーやっぱり手軽にするならストレッチ」

若「やっぱり、ですか」

祐「と、思いますわ。私はストレッチ毎日する
  ようになってからはギックリなってませんし
  介護業界などで施設挙げてギックリ予防に
  ストレッチ推進してるトコがあるそうですし」

若「そうなんですね!
  実はボク、少し前から風呂上がりに
  ストレッチするようにしてるんです

祐「あーそれが一番ですわ
  是非続けていただきたい」

若「分かりました!続けます!」


ホントに効くのかなあ
効くと良いけどなあ……

どこか半信半疑ながらも続けているのでしょうね。

整骨院も定期的に通ってると言うてはりましたが

まずはそうやって「自分をいたわる」事を

忘れずにいてほしいです。


大丈夫!
キミの努力はウソをつかないよ!