2019年12月29日日曜日

心のモヤモヤも棚卸し

年末「大」掃除とはいかないまでも
「小」掃除(こそうじ)はしております 祐岳谷です

断捨離をしたくなるオトシゴロと言うことで
本棚から 残すもの&サヨナラするものを選んでおりましたけども

本棚にあるものって ついつい中身を見ちゃうんですよねー(そして作業が進まない)

で 本とかならまだ良かったんですけども

祐岳谷の黒歴史を思い出させるモノが出て来てしまいまして
あろう事か それを開いて見てしまったがために

それから何となく 心にモヤモヤが留まるようになりました

しかし 時は年末
世間はあれこれ棚卸しをして掃除をしてスッキリしているのに
自分だけモヤモヤしていてもつまんないしモッタイナイ!

(`・ω・´)

と言う事で 自分の心とお話してみる事に。


……「自分との対話」ってよく言いますが

簡単なようで 難しいような
哲学的なようで めっちゃスピリチュアルっぽいような
分かるようで 分からないような

どことなくミョーな気持ちになりがちなアクションですけども 難しく考えずに、素直に自分に問いかけるのがコツみたいですよ

(  ´ω`) ダレカ ニ キカレル ワケデモ ナイ カラ キラクニ ネ


祐岳谷が参考にさせていただいたのは、こちらの記事です
(後半に具体的なやり方が書いてありますよ♡)
 ↓
心から決めるということ


そうして自分の心からのお返事は

「そんなモンは
 なるようになるし
 なるようにしかならへん!」

ハイごもっとも(笑)


お陰でモヤモヤも棚卸。
そして無事清算できました♪

皆さまも 心のモヤモヤを少しでもポイして身軽になって
気持ち良く新年を迎えられますように!

(´∀`)

2019年12月25日水曜日

耳も頑張ってる

非常に基本的な健康診断を受けたところ、聴力で若干気になる数値を目にしました

もともと ここ5〜6年は耳鳴り(高音の)はよく出ていて それはまあヤバイものではないとスルーしていたのですが


長らく行ってないし
ちょっと耳鼻科のお世話になりましょうか

と言う事で 5年ぶりくらいで
耳鼻咽喉科受診をしてきました


行ったのは 相方もお世話になった耳鼻咽喉科

相方情報によると
「開口一番「耳掃除し過ぎちゃダメ」って言われた(笑)」

という先生なんですが

(´∀`)


さて祐岳谷の場合はどうかなと思っていましたら 問診票を見た後に耳の中をチェックしながら

「耳掃除し過ぎちゃダメ」

定番ですね

( ´_ゝ`) タダシイ ミミソウジオシエテモラッテオクト イイヨ


この日は 検査の結果

「高音域は 確かに聞き取り能力は落ちてますけど
ちゃんと聞こえてますよ」

「左耳なんて聞こえすぎてるくらいだし」

と言う事で 治療は不要


祐岳谷:「老化って事で良いんですかね?」

医者:( ´_ゝ`)(薄笑い)


耳鳴りについて教えてもらいました

医者
「内耳の中にある 音の振動を電気信号に変えて脳に伝える役目の『有毛細胞(ゆうもうさいぼう)』というのがあるんだけど、その内の、高音を担当している有毛細胞が半分くらい抜け落ちちゃってるって言う状態」


頭髪はまだフサフサですが……
有毛細胞は抜けまくってるのか……


医者
「中音〜低音担当の有毛細胞は まだまだガッツリ働けているから、高音担当の有毛細胞も少ない本数で中音〜低音と同じだけのパフォーマンスを出そうと無理をするんですよ。
その『無理』の部分が(きちんとした“音”ではなくて)『ノイズ』として出ちゃうんだけど、それが『耳鳴り』の正体


耳が頑張り過ぎてるが故の、耳鳴り……

なんと健気な!

祐岳谷、感動の嵐でした☆


意識はしていなくても、身体は頑張ってくれてます。
耳も頑張ってます。

いたわってあげようと思いました(´`*)


2019年12月22日日曜日

脳内パズル

前回 転換期がどうのこうのと書きましたけど

そもそも今年は今までの生活スタイル・生活パターンが二転三転して まあ目まぐるしかったですわ

( ´_ゝ`) ソレモ スギサレバ ナツカシイ オモヒデ

特に夏場の在宅介護案件は 2019年最大イベント@我が家
しかし腐っても社会福祉士!と祐岳谷の意地が前面に押し出され
長老の介護は 社会資源をフル活用

そこにありがたいご縁や運にも助けられ
これが無かったらかなり詰んでた
どうにかこうにかくぐり抜けました


そうして現在は2019年最後の転換期なわけですけれど
こう言う時は

脳内パズルが忙しい

な、とか思います
(楽しいから良いんですけどね)



…日常の環境が何か変われば
生活のリズムやパターンも大なり小なり変わります

そう言う時に、例えば
「そうしたら就寝時間を前倒しして…」とか「夜にやってた洗濯は朝にするようにしたほうが良い感じかも」

などと あーでもないこーでもないと考える

それが 祐岳谷的「脳内パズル」


次にやってくる環境・シチュエーションに最適な解を求めようと
今までの生活習慣・時間配分・役割分担などを組み替える
そのために パズルのピースをあちこち置き直したり
時には 新しいピースを外から持って来たりする…というイメージなんです


全てのピースがバッチリはまると理想なのかもしれませんけども
如何せん テーマが「日々の生活」なので、常に何らかの「想定していなかった事」が混ざり込んできます

例えば
晴れ予報だったから洗濯物を外に干してきたのにゲリラ豪雨とか
新年度からの新しいプロジェクトにメンバーとして入る予定だった筈がいきなりの転勤とか

なのでまあ
あまりガチガチにパズルを完成させてしまっても融通が利かなくなって困るかもなと言う事で 最近はだんだんと脳内でも


まあいっか とりあえずこのピースはここら辺りに置いとけば」

とか

「ここは空欄にしとこう メンドクサイし

みたいな事になって来ていますね(笑)


ルーズと言えばルーズ
臨機応変と言えば言えなくも無い

その辺りの匙加減をどうしておこうかな〜…などと思いながら 脳内パズルを楽しんでいる年末であります

(  ´ω`)

2019年12月20日金曜日

転換期うきうき

半世紀を過ぎても全く落ち着かない祐岳谷です

(´∀`)


さてここ最近
明らかに大きめの転換期がやって来ております

そのため とても

うきうき♡

しております

(  ´ω`) チイサメ ノ テンカンキ ハ ショッチュウ アル


何かが変わる というのは

めっちゃ不安やんそれ

と思われる方も多いと思います

っていうか もしかしたら
そのほうが人間らしい反応かもしれません



良くも悪くも そう言う方面で
不安を(あまり)持たない祐岳谷

むしろ
変えないほうが良い事まで変えちゃうのですけど

( ´_ゝ`) イマサラ ナオラナイ

でも

変われば必ず新しい経験が待っている

それだけは絶対なので

どうしても うきうきしちゃうんですよね♡

2019年12月16日月曜日

良い睡眠のお手伝い

遠隔ヒーリング講座を受講してから
そろそろ2ヶ月になろうとしておりまして

練習期間もそろそろ終盤

(´∀`) モニター シテクレタ ミナサマ アリガトウゴザイマス♡


手応えとしては まず何と言っても

睡眠の質が改善されます


以前から睡眠管理アプリを使ってはった モニターの方が
ビフォーアフターのデータ使用を快諾して下さいました

(今は便利なアプリがあるんですね!)

ヒーリング前は
寝ても寝ても寝た気がせえへんのよ」
睡眠パターンは、基本バラバラなんよね」
との事で

11月13日未明
同14日夜から15日朝にかけて

同21日夜から22日朝にかけて


……確かに一見 眠れてるように見える日もあるのですけど
レム・ノンレムのパターンが乱れている印象でした。

さてこの時 モニターになって頂いたのは22日の夜。

「ちょっと心配事があってモヤモヤしてるんやけど…」
という前情報を頂いておりました。

そして お布団に入って寝る準備万端!というところから
スタート。

翌日いただいたアプリのデータがこちらでして……

同22日夜から23日朝にかけて

「モヤモヤが残ってて 2時頃に一度目が覚めた」との事でしたけど
その後の「二度寝」にもスムーズに入れていたので 安心しました。

全体的には 睡眠パターンが改善されているように見えます。

本人さんからの感想は


久しぶりに スッキリした寝起きになったそうです♡

日々 考えないといけない事や悩み事もありますけれど

スッキリしっかり眠ることが出来れば
また前に進む事が出来ます。

睡眠は最良の休息であり良薬。
遠隔ヒーリングで そのお手伝いが出来るのであれば
とても嬉しい事であります(*´ω`*)

2019年12月13日金曜日

danti66への道すがら

danti66にお越し頂く際は

特急が停まる 阪急「桂」駅が便利ですけども

「10分そこそこ歩くのは気にならへんよ」

と仰って頂ける方には

阪急「西京極駅」と

JR「西大路」駅も イケます

(普通しか停まりませんが)


こちら 西京極駅

阪急西京極駅前

西京極総合運動公園の最寄り駅なので
試合とか競技会があると激混みします(ご注意)

danti66へは ここから天神川沿いを歩いていただく事になります


八条通天神川
天神川は 天井川で昔は「暴れ川」だったと
ブラタモリでやってましたね

(  ´ω`) イワレテ キヅク トチノ ヒクサ

ちなみに 桂駅から歩いてお越し頂くと
途中で「桂大橋」を渡る事になります

桂大橋から下流方面・月の出添え
こちらは堂々たる佇まいの桂川。
当然ながら 橋の上は遮るものが無いので

夏は暑く!
冬は寒い!

ですけども(笑)

京都らしさ全開の風景を堪能出来ますので
よろしければ 徒歩で。(´∀`)

2019年12月12日木曜日

運を動かす

とあるフリーペーパーを手にして
何となく パラパラと見ていましたら

京都の格闘家さんのインタビューが載っていました


その中で 格闘家さんが

「運動は『運』を『動かす』と書く」
「まずは運動して 運を動かしてみよう」

という内容の事を言ってはりまして

ははあ
それも一理あるなあ

と 頷いておりました 祐岳谷です


人間も 何やかんや言うても「動物」でして

「動物」とは「動く物」

動いてナンボや、と思う部分はありますね

(  ´ω`) ソウ イッテル ワリニ ウンドウブソク ナンダケド


自分の部屋で椅子に座って
ああでもないこうでもない と
悶々と考えているよりも

気分転換でもするか と
外出して何となく散歩をしている時のほうが
良いアイデアや解決策が湧いたりする事
ありませんか?

格闘家さんが言うてはった事は
「そう言う事」も含まれてるのかもなーと
思ったりしております♪

2019年12月9日月曜日

理性の前頭葉

大脳の、特に前頭葉と呼ばれる部分が
「理性・判断」を担当している…とは、よく言われる事。


例えば AかBかを選ぼうとする時に
一生懸命考えて「こっち!」と決めるのが 前頭葉。


パーティーで目の前にごちそうが並べられても、すぐに箸を付けずに

「全員が座って乾杯が終わるまではガマン!」

と自分を制御するのも 前頭葉ですね。


……先日 遠隔ヒーリング(練習)をさせて頂いた方は、ここ最近いろいろと忙しかったご様子で

夜 就寝時間に合わせて遠隔ヒーリングをさせていただいたところ、前頭葉がさっさとお休み状態になっている感じでした。

何と言うか

「はい、もう考えるの終わり!
 閉店ガラガラ!!」

と言う具合ですね

(  ´ω`)

体も脳も 休める部分は休める時に
きちんと休めてあげたいですね♪

睡眠は最良の休息。
休息をとってリフレッシュして
次の日 また元気に一日を過ごしましょう!

2019年12月6日金曜日

ゆーだけ文庫の今

danti66 にあるのは こたつだけではありません(笑)

傍らで じわじわと増えているのがでして
勝手に「ゆーだけ文庫」と銘打っています

( ´_ゝ`) ダレトク ナノカシラネーー

これまたマニアックなので
整体とか関係無い人には引かれる事うけあいですけども

中には ライトに読めるマンガもありますし


整体関連のお仕事をされている方には
面白いものもあるのではないかと思います♡

お越しの際には どうぞお手にとってみてくださいませ

(´`*)

2019年12月4日水曜日

2年ぶりの鍼灸整骨院

寄る年波をひしひしと感じている 祐岳谷です

(  ´ω`) コレバッカリハ ノガレラレナイ...

年齢的には そろそろ人生の「秋」にさしかかっております

12月に入り
いよいよ冬本番の寒さがやって来ると同時に
久々に強めの坐骨神経痛もやって来ました
(来なくていいのに)

セルフヒーリングなどで宥めていたのですけど
治りきる、というところまでは行かず

これは いっちょをしてもらうか!

と言う事で、近所の鍼灸整骨院へ行きました


ほぼ2年ぶりの その院は
だいぶんと顔ぶれが変わっておられましたけど
見覚えのある先生もいてはって

ついでに祐岳谷の事もバッチリ覚えられていて

まずは問診
そして姿勢チェック

そうですねー坐骨神経痛ですけど
腰から来てるか 梨状筋の仕業か
どっちかは ちょっとまだ分かりません

そして先に鍼です
腰にぷすぷす刺されました

わぁこの感覚 ひっさしぶりぃ〜!!



顔がにやけるのを止められません
 (おかしい)


……祐岳谷は鍼治療 けっこう好きでして。

マッサージも もともとは「強揉み」が好きでしたし
今も嫌いでは無いのですけども

それよりも最近は ゆったりソフトな
リラクゼーション系の揉みのほうが
体に合ってるのです


それにしても

えっココの整骨院の強揉みって
こんなに強揉みでしたっけ??

と 一瞬ひるんでしまうほどの強揉みだったので

すぐに

「もうちょっと弱めでお願いします」

とリクエストをしたのでした

( ´_ゝ`)

みなさんも
揉みの強弱の好み・程度を聞かれた時は
遠慮無く言って下さいね♪

全然失礼ではないので。

その上で 整骨院の方の言う事を
ききましょうねー(´∀`)

2019年12月1日日曜日

桂・danti66の近況

師走になりました
2019年も あと30日です(戦慄)


danti66の玄関先にある南天の木には
いつの間にか赤い実がたくさん♪



さて 先日入ったローテーブルですが


コタツ兼用なので
「さあ冬だ!」とばかりにコタツ布団をかぶせたら
完全にコタツになりました(笑)





まだまだ オープンしている日は少ないんですが

ご都合よければ ほっこり癒されに来てくださいね♪

2019年11月27日水曜日

不思議だけど出来ている

11月は とにかく遠隔ヒーリングの練習
フィーバーしている祐岳谷です

(´∀`) ジブン ノ アタマノ ナカ ガ テンヤワンヤ

ヒーリングテクニックを教えて下さった
恵美先生には

「レポート待ってますよ!何でも聞いて下さいね!」

と 優しく叱咤激励して頂いておりまして

レポート一つごとに 丁寧なアドバイスで
フィードバックをして下さいます♡

☆恵美先生は他にも色々な楽しいヒーリング講座やセミナーを開催されていますので、興味のある方は是非ブログを見に行ってみてくださいね(´∀`)


そして、レポート→フィードバックを繰り返して行く内に

「あ、これが『出来てる』って事なんだ〜!」

と コツみたいなのを少しずつ 掴んでおります

(  ´ω`)

練習している本人も いまだに不思議なんですけど(笑)
なぜか「出来ている」んですよ。

でも考えてみたら

日常 何気なく使っているモノや

何気なく目にしている現象などでも

改めて考えてみると


「……何でや?」


ってなる事も けっこうあります


自分の体ひとつをとっても、まだまだ不思議だらけ。
でも、体は24時間365日、たゆまず生命を紡いでいます。

不思議だけど出来ている。

楽しい世界です♪

2019年11月23日土曜日

ハンクスでもソーヤでもない

頭部骨格(頭蓋骨)の模型をゲットして

早4年が経とうとしています
(  ´ω`)

購入したのは Amaz○n です

てっぺんがかぽっと外れて
内部の 骨同士の繋がり方が分かるすぐれもの

顎関節も動きます

セラピストさんに見せると
盛り上がる事ウケアイ♡


で、こうした骨格模型を所有すると

名前を付けたくなるんですね(あるある)


ですが 祐岳谷に来た模型君は
あれこれ考えても なかなかしっくり来る名前が
出てこなかったんです

ホネタロウ とか
コッカククン とかじゃなくて

もうちょっと小洒落た名前を……

しかしどうも当てはまらない……


ところが

丸4年が視野に入ってきた今月

遠隔セラピーの練習をしている時に


「ああそうか、トムでイメージ掴んだらエエんや」

と サラッと名前が出て来ましてね。


我ながら「えっ、トムって……(笑)」と思いましたけど

トムかあ……

えらくしっくり来るな


という事で 決定致しました


ウチのトムの横顔でーす♪

2019年11月22日金曜日

体の「地図」 脳の「地図」

整体スクールで 人体についての講義を
持たせていただいていた時は

生徒さんに

「心臓の位置は?肝臓は?
 脾臓はドコか分かるかな〜?」

と 体の「地図」をイメージしてもらってましたけど


お恥ずかしながら
祐岳谷は 脳の「地図」のイメージが
いまひとつ出来ていませんでした

(´Д` )

ヘッドリラクゼーションをしておりますので
頭部の骨格と筋肉はまだ分かりますし

脳についても

前頭葉後頭葉側頭葉に頭頂葉
海馬扁桃体視床下部に下垂体
ついでに小脳やら中脳やらと

パーツは知っていたんですが


それが

「頭の中の どの位置 or 高さ」にあるのか

それが曖昧だったなあ〜と

いたく反省する今日この頃


MRI画像のような精密さは不要(っていうか無理)でも

それなりに 脳の「地図」を理解しておいたほうが

どうやら施術しやすいんです 遠隔ヒーリングだと


( ´_ゝ`) ジッセン シナガラ ジッカン スルノデス


子どもの頃
棒付きのアメちゃんとか
割り箸にふわふわと巻き付けられた綿菓子とかを
くわえたまま走り回ると
めっちゃ怒られましたけども

なぜあんなに怒られたのか、も
脳の「地図」が分かると
ああ親の愛だったのだなあと しみじみしますよ
(そして親は きっとヒヤヒヤしていた事でしょう)

2019年11月18日月曜日

そろそろ来年の準備が気になり始める頃

ちょっと久しぶりに 近所の100円ショップに行ったら
すっかり店内がクリスマス仕様になっていて
驚いた 祐岳谷です

(  ´ω`) マイトシノ コト ナノニ マイカイ オドロイテシマウ

11月は ハッピーマンデー法に全く動じない 
祝日が2回ありますし
七五三の装いの親子連れを見かけたりもしますし
世間は紅葉シーズンになるし…と
結構 ウキウキする時期な気もするんですけど

なぜか 少〜しだけ地味な印象があるのは

何となく 年末年始に向けての準備が始まって
そちらに気が向いてしまうからなのかなー とか
思ったり。

クリスマスケーキとか おせちとかの
予約合戦がすごいですよね☆
あと、成人式の写真撮りましょ!のチラシも見ました


かく言うワタクシも
少しだけ 来年の用意をスタート。

買ったのは赤の手帳。

最初に買うのは手帳ですねー
ついにB6サイズになりました(老眼対策)

言うほどアレコレ書き込む事は無いんですが
手帳がある!というだけで落ち着く性分

PCやタブレットでスケジュール管理したら
カッコイイかもなあ…とも思うけれど

電池切れたら見れないし

と言う謎の理由で二の足を踏むのです

( ´_ゝ`)



一方で 日々の養生にも少しは気をつけております

食事は 温かいものを食べるほうが良い季節

そう が大活躍する時期ですね!

(´∀`)

常に靴下を履いて 足元を冷やさないように
寒い日にはマフラーも登場致しました

あとは 貼るカイロの補充をしておきましょうかね〜

2019年11月14日木曜日

漢方、いったん卒業ヾ(´∀`)ノ

右手指のつぶつぶをキッカケに
久々にお世話になった漢方のお医者さんへの通院は
更年期対応に加え
体質改善という目標設定もされまして
何やかんやと言いながら3年弱続きました

そして今週

「もう大丈夫やねー。後はまた何かあったときに
 来たらええよ」

お陰様で 無事終了となりました

気持ちは青空 (  ´ω`) ヤレヤレ デスワ ♡

最後は

「漢方を2〜3年続けて体質改善すれば
 あとはそのまま無事に行ける事が殆どなんだよね」

「1年とかで来なくなっちゃった患者さんは
 また数年すると(体調崩して)来はるんやけど
 もう、大変よ

……何となくボヤかれて診察終わりましたけど(笑)


祐岳谷の場合
ここ数年あった
日常生活での浮き沈み&てんやわんやが
ひと段落したのも 復活を後押ししてくれたと
思いますが、何にせよ治療は

医者が「もう大丈夫やで」と判断するまでは
患者もキチンと治療に向き合うのが良いかと思います

日々頑張ってくれている
健気で大切な自分の体ですからね♡

2019年11月10日日曜日

チャンスを見つけては練習のくり返し

遠隔ヒーリング講座を受講し
おかげさまで修了の認定を頂きはしたのですけど

それで翌日からバリバリにヒーリングが出来るかと
言えば

そこまで話は簡単ではありません

(  ´ω`) ソリャ ソウダ

技術を習得し使いこなせるようになるには
やはり それなりに練習を積むのが大切

どんなものでも 同じなんですよね☆

つくづく実感しています

街灯にはまってしまった大きめ飛行機(新大阪にて)(写真ヘタ)

もっと若い頃は
めっちゃ飽き性だった祐岳谷ですけども

有り難い事に
人体とか
整体とか
セラピー・ヒーリングとかに関しては
ちょっとは根気が続くようで
(要は好きなんです)

と言う事で
「遠隔受けてあげるよ!」と友人知人が
言ってくれると これ幸いと
練習をさせてもらっている 今日この頃です

練習後には感想を教えてもらっているんですけど
これまた人それぞれの印象や表現、感じ方があって

「おお、そうなんだ!」

と 毎回、学びとなにがしかの驚きを頂いてます

(´`*)

習うより慣れろ

という教訓は

習ったら後はひたすら慣れるのみ

と言う感じなのかもなー…と、考えたり。

ともあれ
昔の人は良い事言ってくれてますよ
(ことわざ大好き人間)

2019年11月6日水曜日

暖房ON

昨日 夜のひんやりとした空気に耐えきれず
暖房をつけた祐岳谷です

(  ´ω`)

今日は ファンヒーター用の灯油も確保。

気付けば、明後日は立冬なんですよね……

今の内に もうちょっと秋晴れを堪能しておこうと
自転車で近所を回ってみました


せっかくなので 定期的に行きたくなる毛馬閘門周辺へ。

雲一つ無い晴天で 一気に体もぽかぽかです


もうすぐ大阪マラソンがあるせいか
ジョギング・ランニングにいそしむ方々を
たくさん見かけました♩
(12月1日開催)


サラッとした空気で気持ち良いのですが
昼と夜の寒暖差で 体には密かに負担がかかりがち。

年末に向けて(!)だんだんと気ぜわしさも
増していくかと思います。
休める時には休んで しっかり養生して
楽しく2019年の締めくくりに(!!)向かいましょう♡



2019年11月2日土曜日

目に見えないもの

「大切なものは 目に見えない」

というフレーズが記憶に刺さっている祐岳谷です


何かのキャッチコピーだったのか
小説とかの一文だったのか
分かりません

一度ならず 二度三度と目にしているような気もします

(間違い無くあちこちで何度も見ていると思う)



「目に見えない」と言いながら
「大切なもの」があると認識出来るのは

視覚以外でキャッチしているからであり

もっと言えば こう言う場合は

「五感」以外でキャッチしている…

という意味合いが強いんだよなあ〜と

なんだか しみじみと しみじみしている
秋の夜長です

(  ´ω`) モノ オモウ アキ~♩


先日

お世話になっている
氣功整体療術師の恵美先生のところで
遠隔ヒーリング講座を受講して参りました

有り難くも「修了」の言葉まで頂きまして
後は普通の整体と同じで
練習・習熟あるのみ☆


まずは とにもかくにも

目に見えない「大切なもの」を 大切に扱うこと

その心得を忘れないように練習していきたいと思います

2019年10月28日月曜日

秋晴れ 気晴らし

アクティブだと思われているようですけども
実はかなりのインドア派な 祐岳谷です

(  ´ω`)


それでも 今日のような気持ち良い秋晴れの日は
やっぱり何となく「出掛けてみようかな〜」と
気持ちが浮き浮きしまして

久々に 新大阪へ行きました♡



相方「新大阪?何があるの?」

祐岳谷「伊丹(大阪国際空港)への進入ルートがある!

相方「あー……┐(´-`)┌」


本日のベストショット


 新大阪駅前で これだけ見えるので
しっかり満足です


帰り道では


幻日(げんじつ)なども楽しめまして

良い気分転換になりました(´`*)


時には上を向いて歩きましょう
空のアートが楽しめるかもしれませんよー♪

2019年10月24日木曜日

平面と立体

整体を習った時には 人体の事も習ったし
何ならその後 お世話になったスクールで
人体学の講師などもさせて頂き

さらに「もう一度キチンと学び直そう」と
放送大学の講座を受講したりもしたのですが

胴体に入ってる臓器の位置関係はまだ分かるけど

脳のパーツの位置関係が
イマイチ分かんない


…と 何度目かのザセツ感を味わっている祐岳谷です


前頭葉
頭頂葉
後頭葉
側頭葉
そして小脳
さらに間脳

…という区分くらいは分かるんですけども

やれ脳下垂体だの
視床下部だの
脳弓だの

というあたりになってくると

よくある断面図なら ほんのり分かるけど
立体図だと てんで理解がバラバラで

(´Д` ) コウゾウヲ カンガエルノガ ヘタクソ...


……いつの頃だったか

自分ってもしかして 「立体」が苦手なんちゃう?

と気付きました


それでも別に
日常生活に支障は無いから良いや

と のほほんとしていたのですが

よもや今になって悩むとは


医療の専門家レベルの理解は不要ではあるんですけど

もうちょっと あと一歩二歩くらいは

脳の構造を立体で把握したいものだと

ちょっと そんな時期に来ておりますのよ

2019年10月20日日曜日

ローテーブル(兼 こたつ)入りました

いろいろ滞っていた danti66のしつらえですけども

先日やっと 座談会や勉強会の出来る空間が整いました

(´∀`)



ひとまず クッションは3つ
適宜追加していきますねー

まずはこれで ぼちぼちとイベントなど開催していきますので
よろしければ お越し下さいませ♡

2019年10月16日水曜日

またここにきのこ

真夏の暑さが続く頃



danti66の軒先に生える怪しいきのこ
発見したのは既に申し上げましたけれど

それからほぼ一ヶ月

9月の下旬に 軒先をふと見たら




また生えてました

 ( ゚д゚ )


コレ 絶っっっっっっ対に
毒きのこだよね!!

と言う事で またも撤去したのですけども

その正体を知ったのは ほんの数日前になります


しかも偶然 たまたま です


それを見かけたのはネットニュース

「毒きのこで中毒」という記事に載ってた写真が

同じや……

(`・ω・´) コレ ダッタノカ!!


お名前は「オオシロカラカサタケ」

と言う事で 早速

きのこ図鑑さんで調べました


立派な毒きのこさんですね

大阪でも食中毒事例が出ているそうです(2018年)


(´Д` )




特徴としては

・毒性が強い
・炒めたり煮たりしても無理
・公園や校庭など人工的な環境の草地で
 ぽこぽこ生える

などが挙げられていましたけども

・もともとは熱帯地方で生えるきのこであり
・以前は 日本国内でも沖縄県や小笠原地方にしかなかった

というあたりが

時代ですなあ……

と思わされるポイントですね
(温暖化)


とりあえず きのこは身近で見かけても
食べないのが吉ですよ

(  ´ω`)

2019年10月14日月曜日

サツマイモが最高に美味しい季節です

ジャガイモの次に好きなのがサツマイモ、の祐岳谷です

昨日も 小振りのサツマイモ×6個入りを買ってきました

そして

10月13日はサツマイモの日

という事を知りました

 ( ゚д゚ ) チャント サツマイモノヒ マデ アルンダネエ☆


サツマイモの“別名”は 「十三里」

サツマイモの旬は10月

だから10月13日が「サツマイモの日」になった

という事だそうです
  ↑
さつまいもドットコムさんに教えて頂きました♪)






一番簡単で好きなのが「ゆでイモ」♡

サツマイモは 胃腸の働きを整えて
便通を良くしてくれると言います。

サツマイモを使ったスイーツも色々あるので
お友達やご家族と一緒に わいわい楽しく
いただきたいですね〜

(´`*)

2019年10月13日日曜日

台風一過の筋肉痛

今日は 朝から筋肉痛の祐岳谷です

台風の備えを頑張ったから ではなく
(いや、それはそれで頑張ったけど)

台風最接近中に

トンデモナイ状態になった洗濯機
ゴシゴシ洗いまくっていたから
(洗濯槽)

上腕三頭筋に三角筋
ついでに大円筋と小円筋あたりがパンパンです

(´Д` ) ナントイウ ナンジャクモノ...


結局 大阪は大事には至りませんでしたが
去年の21号台風の記憶もまだ新しいですし
今回被害に遭われた皆さまの感じられた怖さ、大変さを思うと
本当に他人事じゃありません…

心よりお見舞い申し上げます


午前中は まだ台風の名残らしき強風が
大阪でも時折り吹いておりましたので

どうぞ今暫くご用心を
これ以上の被害が広がりませんように
お祈り致しております。


2019年10月9日水曜日

フレーフレー偏西風

今日の大阪は 本当にスカッと爽やかな秋晴れでした


夕焼け空は ロマンを感じさせる菫色♡

これが嵐の前のナントカとは思いたくないんですけど

台風19号
来ますね……


一気に大きくなって勢いづいている台風に
「弱まれ」「消えろ」攻撃は効きにくいようですが

我々の味方=西からの高気圧と偏西風
頑張ってもらおう
必死で応援している 祐岳谷です
(みなさまもご一緒に)

味方の応援の一方で 思いつく災害対策グッズを
多少買い込んできております

これらが 良い意味で無駄になりますように……

どうぞ皆さま 対策抜かりなく お気を付けて

2019年10月6日日曜日

お疲れ様ですお仕事ストレス

ヘッドリラクゼーションを受けて下さるお客様の傾向として

やはり

人一倍、ストレスを受けて/感じておられる

という印象があります。


やはり割合として多いのは お仕事でのストレス。

PCなどIT機器を使う事による目の疲れは定番。

時間・〆切りに追われてストレスになる方も多いですし

『対人関係』から来るストレスも馬鹿に出来ない。


ストレスそのものは 生きて行くかぎりついて回るものですけども

モノには限度がありますので。



溜め込んでしまったストレスを

発散しきれずにグッとこらえている方は

首の横〜前のほうとか

顎関節の周囲とかまで

がちがちになってきます。


『ヘッド』リラクゼーションなのに
お顔のほうまで触らせて頂くのは
グッとこらえているストレスを 少しでも発散(解放)させるため。

頭とお顔の皮膚・筋肉は まさに一心同体。
どちらも大切に 癒して差し上げたいのであります。

2019年10月2日水曜日

芋の季節

お米が無ければジャガイモを食べれば良いじゃない

という勢いでジャガイモが好きな祐岳谷です

(  ´ω`)

最近は こちらの47都道府県シリーズにはまってます

カルビーのポテチ。ちゃんとネギ&うどんだしの味がしてびっくりです

これをパリパリ食べて、今月のメルマガも
どうにかこうにか発行出来ました♡


時に、ちょっとまだ暑さがアレではありますけれど

食欲の秋は しっかりやって来ていますね。

果物コーナーにはミカンも並び始めて
ほんのり 冬への足取りも感じます。


そして それに負けず劣らず目につくのが

芋類!

(*´ω`*) ウキウキ スルワ


祐岳谷の大好物のジャガイモに
里芋
長芋
サツマイモ。

今日の買い出しでは

ポテチを買って
ジャガイモも買って
サツマイモも買って

どんだけイモ好きやねん!

という内容になりました(笑)


夏の暑さで疲れた胃腸を
労ってくれる芋類ですので、
この時期、しっかり有り難く頂くようにしましょうね〜♪

2019年9月27日金曜日

タピオカは飲んでいません

流行に無関心な相方ですら

「タピオカって……」と話題に出すようになってきたので

そろそろブームも熟成の域でしょうか


言うておりましたら先日 ついに王将でも

タピオカのメニュー表

出ましたよ タピオカドリンク三種類

( ´_ゝ`) ...ツイニ タピラレマシタナ



最初に 今回のタピオカブームを目にした時

祐岳谷の感想は

えっ黒いの……?
しかもでかいし!

と言うものでした


そうです
ひと昔前のタピオカブームを知る世代なもので

タピオカと言えば
白い小粒なモチモチで
甘ーいミルクに浸されて出て来るもの

というようなイメージなんですよね


大きめの黒いタピオカが
ミルクティーからほのかに透けて見えるのは
トライポフォビア(集合体恐怖症)の気がある祐岳谷にしてみれば
少々キツいビジュアルです

……ひと昔前の白い小粒なモチモチは
特に気にならないんですけどね☆


そんなこんなで 今回のタピオカブームには
乗り切れてない祐岳谷

まだ一度もタピっておりませんのよ

2019年9月23日月曜日

お彼岸の外出

おかげさまで
この夏のバタバタも随分と落ち着きました

と言う事で、本日は久々のお彼岸参りに。
(^人^)

場所は 東大路五条の大谷本廟(西大谷さん)なのです



紅葉はまだまだこれから、という風情でして

木々の合間からは ツクツクボウシやアブラゼミ(たぶん)の声

いやぁ〜ツクツクボウシなんて今年初めて聞いたわー
聞けて良かったわー

と 最初は単純に喜んでいたのですが

ふと気付く

今日って9月の23日だよね……

 ( ゚д゚ ) シロメ ヲ ムイタワヨ....



我が家の夏の顛末を報告して お参り終了

さてさて、まだ時間はありますね……と言う事で
バス→お昼ご飯→バス からの danti66 のお手入れへ。

台風の風もおさまってくれてまして
サクサクと進める事が出来ました♡


ようやく動きやすい気温になってまいりましたので

イベントや勉強会を 再開させようと思いましてですね☆

(真夏は無理ですわー)

のんびり座っていただける環境を整えて

楽しい時間をお過ごしいただければ 幸いです
(´`*)

2019年9月20日金曜日

種類いろいろ

涼しくなってきたなと思っていたら

ふとした折に バリッ と静電気アタックを食らうようになりました

何のかんのと言いつつ 空気は乾燥してきています☆


さてさてこれからの季節 今まで以上に保湿が欠かせなくなります

……と言う事で、今年の春先に撮った写真が出て来ましたので
お披露目(?)致します


……割とスタンダードなものが多いのではないかと思います

右手のツブツブで悩んでいた頃のものも混じっています

特に左下のヒルドイドは もう殆ど中身がカラ
チューブを切ってあるのが分かるかと(笑)


左上は、昭和生まれには懐かしいオロナイン
非常持ち出し袋に入れていた分です 期限切れ間近で入れ替え

思ったよりも 傷口消毒効果があるようでビックリしました

オロナインは メンソレータムと並んで 家庭の常備薬


その他色々並んでいますけど
祐岳谷の普段使いは 右下の青いのと
左上の オロナインの隣の分

この冬のカサカサ対策 今からスタートしますね

(`・ω・´)

2019年9月16日月曜日

敬老の日

我が家の長老は夏の間 体調が乱高下して
本人も家族もたいそう難儀をしましたけれど

最終的に ご縁を頂いて先週特養に入所
人生まさに 人間万事塞翁が馬

そんな本日は敬老の日
特養のお昼ご飯も しっかり豪華だったそうです

(  ´ω`) ヨメハ ゴチソウ ツクレナイカラ ヨカッタヨ....

昨日 町内会の人が持って来てくれたお祝いも渡しました


中身はカステラ♡(定番)

今は調子も落ち着いている長老
この調子で 機嫌良く過ごしてほしいなと願っております






2019年9月11日水曜日

レジン初体験

最近、グミとか


小粒なハイチュウを見つけましてね♡

こういった類のお菓子にはまっています祐岳谷です

「イケてるイケてる大丈夫」と油断していたら



このお菓子で
奥歯の詰め物が外れました

(  ´ω`) イツカハ ソウイウ ヒガ クルト ワカッテイタヨ...


幸いこの日は 時間があったので
速攻で近所の歯医者さんに予約を入れて
夕方に治療してもらいました

詰め物は小さかったですし
外れてからも 冷たいものも温かいものも染みなかったので
まだ傷は浅いだろうとは思っていましたけど

それでも最低3回は通院かな…

と予想していました


ところが 行ってみましたら


「これなら、金属じゃなくて樹脂でいけると思います

……って言うか いきます


コンポジットレジンと言われる素材で
1回で治療終了しました

ヾ(*´∀`)ノ イッター☆

この存在は知ってはいましたけど
体験は初めてで

型を取って金属の詰め物をするという

お馴染みの治療と比べて

メリット・デメリットは当然ありますけども

(コンポジットレジンで検索してみてくださいね)


今回またもや 技術の進歩の恩恵を受けられた訳ですので
その効果と経過を じわじわ追っていきたいと思います

2019年9月8日日曜日

肩周りのストレッチ プラス 少しの腕立て伏せ

背中が張って疲れるのは

背中の筋肉の動きがどうのこうのと言う以前に

そもそも

背中の筋肉量が少ないから余計に疲れるのだ


と言う事には気付いております(前出)


けれど

筋トレはしんどい

という思いが先に立ってしまう祐岳谷


『筋肉体操』などもあるようですけれど
一度テレビで観て

いやもう無理カンベンして

と 早々に退散してしまいました
 (筋肉マニアの風下にすらも置けない)

かと言って 何もしないままでは

何も改善しませんので

とりあえず 腕立て伏せをちまちまやってます


「腕立て伏せ」と 一括りにして言いますけど

少しググれば、色んなバリエーションが出て来ます

手を置く位置や向きを変える

「効かせる」筋肉の種類も変わったりしますし

「効き具合」の強弱も変化しますので


普通にやったら何とか10回出来たのに

手の向きを変えたら5回でも無理


とかね


( ´_ゝ`) ソノテイドノ カイスウ デ ヒーコラ イッテルノヨ...


祐岳谷的には 特に肩甲骨の間の筋肉

つまり菱形筋に効かせたいなあと思っているので

少しだけバリエーションを加えて

少しだけ腕立て伏せをして


それから いつもの肩周り&背中のストレッチを

やったりしています


「腕立て伏せ バリエーション」などで検索すると

色々と楽しいバージョンを教えてもらえますので

よろしければ 一緒にいかがですか?!

(無理して筋肉を傷めないようにご注意を)

2019年9月2日月曜日

ツラさをとるのに 力は不要

30〜40代前半の頃は

分かっていても やっぱり「強揉み」系が
好きだった祐岳谷です

でもさすがに ここ数年は

「ソフトな整体」が好きになってきました

(トシのせい……無いとは言えないかもしれないけど
 決してそればかりでも無い…はず……)


してもらう時も

させて頂く時も

だんだんソフトリー♡になってきた気がしています


そして改めて実感するのは

ツラさをとるのに
力はそんなに必要無いんだなあ……って事ですねー

(  ´ω`) マア アトハ オコノミデスカネ



ちなみに 10年前くらいに買ったこちらの本も

個人的には「ソフトな整体」の部類だと思っておりまして

今は改訂版が出ていますよ

買ったまま 長らく放置していたのですけど

最近になって 改めて読み返し

自分の体で実践してみたりしています

(自己整体の方法も載っているので)


ひとくくりに「ソフトな整体」とか言っても

考え方や手技などなど 本当に色々あるんですよ!


どれが良くてどれが悪い……とか言う次元の話ではなく

自分に合うのは どの「ソフトな整体」なのかな?

という気持ちで 貴女に合ったセラピスト&手技に

出会っていただけたらな〜…と

常々 思っているのでございます

(´`*)

2019年8月28日水曜日

来年はゴーヤをたくさん食べるぞ

週に2〜3回は行く近所のスーパー。

行く度に目につくのが

ぶ厚い円柱状の『かき揚げ』です


どこかで見た事があるな……と思ったら

しばらく前に一世を風靡したパンケーキですね☆


┐(´-`)┌  アリマシタヨネ ブアツイ パンケーキ



かき揚げとしては もうちょっと平べったくて
直径が大きいほうが 丼とかにした時に食べやすいと
思ったりしますけど

具だくさんで美味しいので 祐岳谷の中では
スーパーのお総菜かき揚げ部門において高評価なのです


さて本日 そのかき揚げコーナーを見ましたら

「あっゴーヤが乗ってるやん!♡

 と言う事で 即座にお買い上げ

海老入りかき揚げと ゴーヤ入りかき揚げを一つずつ買いました

レジに並びながら

「そう言えば この夏はゴーヤを食べへんかったな〜」

と しみじみ。


家族がゴーヤ嫌いなので
ついつい 買うのを敬遠してしまうのですが


ゴーヤは夏の優秀野菜!


薬膳的には、ゴーヤには

体を冷やす

と言う働きが高いので、真夏のからだのほてりを
よく冷ましてくれるのですね

あの独特の苦みには 健胃効果があって
暑さで食欲が低下しがちな胃を応援してくれます

栄養素も豊富で

熱中症予防にも一役買ってくれるそうなので

来年は家族のブーイングに負けず
ゴーヤをたくさん食べようと
今から密かに 決心している祐岳谷です


2019年8月26日月曜日

何故そこにきのこ

真夏の酷暑が続いている間は
すっかり休業状態だった danti66

(´Д` )

そろそろ 秋の活動に向けて準備を……と
思っている今日この頃なんですけども

とりあえず 相方が手入れに出かけましたところ



相方
「きのこ生えとった(笑)」



直径20cmを超えています
でかいです


ちなみに お盆明けの頃には無かったはずなんですよ……

しかも日当たりバッチリの南向きに。

なぜそこに生えたのか

(しかも(おそらく)1週間そこそこで ここまで巨大化……)



記録画像だけ撮って すぐに撤去されたきのこ。


きのこ図鑑さんのサイトで検索してみましたけど

素人では特定出来ませんでした

でも どう見ても

毒キノコっぽいんですよね

(´Д` ) テッキョシテ セイカイ デスヨ


食べられるキノコと見た目はソックリの

毒キノコって けっこうたくさんあるようですが

きのこ図鑑さんを 穴の空くほどじっくり見ても

まったく特定出来なかった祐岳谷


とりあえず 自分は

山菜採りとかキノコ狩りとかを

してはダメな人間だな!

(絶対にヤバイ山菜とかキノコを口にするので)

と認識出来ましたので 今回はそれで良しとしておきます

2019年8月23日金曜日

処暑で やれやれ

酷暑の中での開催でヒヤヒヤした夏の高校野球も終わり

「うん、やっぱり秋が近づいてる気配はするな」

と感じるようになった今日は

二十四節気の「処暑」でした


それを知ってか知らずか 今日は

「全国の926観測点で猛暑日地点ゼロ」


ほほー涼しくなったもんやね!と一瞬思いましたけど


猛暑日=35℃超えが無かったというだけで

普通に真夏日=30℃超えはあります


(`・ω・´) ユダンヲ スルト
   マダマダ ネッチュウショウニ ナルカラネ


……まあ 夜が幾分過ごしやすくなってきたのは
とても有り難い事ですけども

これまでの暑さで(気付いてなくても)体力が落ちている
方も多いと思います

うっかり寝冷えからの風邪などには
くれぐれもご用心くださいね


もう少しすると 空気も乾燥してきて
喉を傷める方も増えてきます

外気の湿度が去ったら 体の中に潤いを

果物、特に梨などは 秋の乾燥対策にグッドですよ♡

2019年8月21日水曜日

暑邪が去って頭痛が残って

さて

何とか 熱中症の玄関口から引き返せた祐岳谷ですが

脱水・電解質バランスの崩れが治まってからも

妙に残ったのが頭痛


ただ この頭痛は

間違い無く緊張型頭痛だよね!

と判別がつきましたので

状態が落ち着いたところで 早速整体を受けに行きました



案の定 肩も首もガチガチでしたし

ついでに背中も腰も脇腹も 完全アウトな状態


思えば 熱中症で「暑さ」というストレスに

曝されていたわけですから

体は 何日間も緊張Max

そら緊張型頭痛も出るってものです

(そもそも出やすい人間なので)


施術が終わって 起き上がった時に実感したのが

息が楽に出来る……腹式呼吸が戻って来たぞ!

という事でした


言い換えればそれまで
いかに呼吸が浅くなっていたかと言う事でもあります


深呼吸が出来るようになれば
自分で自分をリラックスさせやすくなりますので
とても 有り難い事なんですよね♡


今年の 祐岳谷 vs. 暑邪は これにて終幕

しんどい思いも致しましたが
それ以上に いろいろ学んだ夏でありました

(  ´ω`)

2019年8月18日日曜日

暑邪に勝てず・2


点滴は結局 2日間で3本=1500ml入れて頂きました

ちょっと贅沢ですけど
二日目の500mlは まだ怠さが残っていたので
念のため

……要らないですかね?

医者
「いやもうそれはアナタ次第だよ
 しんどい・怠いは他人が見ても分からへんから」

あっじゃあ お願いします


と言う具合で ひとまず脱水・電解質バランスの崩れは
治まりまして

暑邪の更なる攻撃は
くい止める事が出来たのではと思います
 

ですけど そこからさらに数日間
祐岳谷が実感したのは

体温調節機能が
ものすごくダメージを受けてる

という事でした


たとえば
冷房の効いた部屋にいる間
エアコンの設定は何もいじっていないのに

いきなり

「うわっ 今めっちゃ涼しくなってへん?」

と感じたり


逆に ある瞬間から一気に全身がほてったような
感じになったり……のくり返しが起きるのです


もう自分の温度感覚が信用なりません

温度計をチェックするべきなんですよこの場合


……と言う事で

自律神経(の働きの一つである体温調節機能)が

軽くパニックになっているのを体感してしまいました


けれど こればかりは

薬でササッと治せるものではありません

なので 熱中症の症状が落ち着いたとしても

それからしばらく(少なくとも数日)は

本調子には戻れないのですね


(  ´ω`) メッチャ ジッカン シタ...  ムリムリ


自律神経は 私たちが日々健康に生きるために
普段から24時間営業で働いています

そこへさらに熱中症という
過大な負担がかかって 自律神経が
不調をきたしてしまうんですけども

だからと言って 24時間営業を
ストップさせるわけには行きません
(生命維持出来なくなりますからね!)

24時間営業を続けながら
調子を戻そうと思ったら……

時間をかけて じわじわ コツコツと
リカバリーしていくしかないのですね


だからこそ 熱中症になってしまったら

○落ち着いてからもしばらくは 無理をしない

涼しい部屋水分と栄養を摂って のんびり休養!

○室温は温度計で客観的にチェック!

を徹底して頂きたいものです



日が暮れてからは そこいらの植え込みから
虫の声が聞こえてくるようになりましたけど

まだしばらく 暑い日が続きます

お互い くれぐれも用心して参りましょう

2019年8月16日金曜日

暑邪に勝てず

今月のメルマガでは「暑邪」についてまとめて
発行させて頂いてた祐岳谷なんですけど


結局 自分が暑邪にやられてしまった8月前半

(´Д` ) ジブンダケハ ダイジョウブ ナンテ...
    ソンナコトアラヘン


連日の酷暑に加えて
ちょっと気がかりな事が頭の片隅を占領

気付かない内に
ストレスが溜まっていったようです

暑さも立派な(?)ストレス!

 
今回の祐岳谷は どうやら
熱中症の玄関口に立ったようでした

気持ち悪いなーという感覚と
頭痛と
体に力が入らない

というのが祐岳谷の自覚症状


頭痛については 肩も大概凝っていましたので
そちらからの影響も大きかったと思いますけど

それもストレスから来る肩凝りだったら
暑さも無関係とは言えなかったのではないかと


ひとまず いつもの近所のクリニックに行きました

「あーコレね
 昔の人が『夏枯れ』って言う状態」

すいません流石にそれ聞いて頷く余裕がありません
(聴覚も
 たぶん「夏枯れ」って言わはったなというレベルで)


「点滴しておこうね 水分補給しましょう
 カリウムも入れておくね」


電解質バランスも崩れてるんでしょうなあ


「カリウム入り点滴すると
 たまに 血管痛が出る人いるんですわ
 二の腕が痛くて耐えられないようだったら言ってね
 ちなみにボクはカリウムで血管痛出る人♪」


祐岳谷はクエン酸で反応出ますよ……って

そんな会話する気力が無かったのが
返す返すも残念です


(因みに血液検査もされまして
 確かにカリウム値が
 僅かに基準値を下回ってました)

2019年8月11日日曜日

未読・読書中・読了

皆さんは 本を買う時に参考にする情報って
ありますでしょうか。

今年の祐岳谷は、とにかくSNS(ツイッター)で
気になったものを買ってまして……


こんな具合で

相変わらず人体関連が多いですね

(ものすごく偏ってます)


ずーっと「読書中」になってるのが 左上

数ヶ月前に届いて 先日読了となったのが 右上

つい数日前に届いて 既に読了となったのが 上の真ん中
(何度も読み返したくなる 深いマンガです)

絶賛読み進めているのが 右下

左下が 未読の一冊


今年中に「全て読了」となるか 怪しいところですけど

読み終わったら順番に ゆーだけ文庫に置きますねー♡

2019年8月7日水曜日

秋来ぬと目にはさやかに見えねど問題

 ↑
ATOK変換、惜しかった

( ´_ゝ`) アキキヌト メニハサヤカニ ミエネドモ
    カゼノオトニゾ オドロカレヌル


……立秋目前の今朝は

そこはかとなく空気が涼しく感じられて
夜明けからのクマゼミの声もどこか控えめで
何なら クーラーの効きも良くなっている気がして

えっもしかして、マジで秋のハシリ?


とか思ったんですけども

言うてる間に外気温は36.4℃とか
お天気情報で流れてきて


そうか これは
自分が暑さに馴染んだだけ……なのか?


とか考えていたんですね


でも知人に会った時に この事を言ってみたら

「確かにそうだった!
 私も今朝は あれ?涼しいって思った!」

と返ってきたので あながち錯覚でもなさそうです


(  ´ω`)


勿論 まだまだ熱中症厳重注意ですし
結局 全然冷夏じゃないですし
台風がこれからも暑さと湿気を連れてくるでしょうから
本格的な涼しさは もっと先だとは思いますけど

立秋に合わせて 極小の秋は確かに
近くまでやって来ているのだなあと
自然の妙を感じた日なのでした

2019年8月5日月曜日

漢方が夏バテの助けになる事もあるわけで

去年の夏なんですけども

定期的にお世話になっている漢方のお医者さんに


暑さに負けそうですー


と言ったら


じゃあこれ飲んでみ?

夏バテ予防にもなるから


と教えてくださったのが




清暑益気湯(せいしょえっきとう)」でした。

さをめて(=冷まして)す(≒補う)

と言う感じでしょうか。

分かりやすいお名前です

(  ´ω`) コトシモ オセワニ ナッテマス



夏ならではの体調不調に対しては

五苓散とか白虎湯など、色々あるそうですから

気になる方は 漢方のお医者さんで

ご自分の不調に効く漢方薬を処方してもらうのも

良いんじゃないかなと、思います♡


エアコンも、食べ物も、漢方も。
上手に使って 暑さを乗り切りましょう。

2019年8月2日金曜日

フランシスコと言えばやっぱりザビエル

台風8号が日本に向かってやって来ると
お天気情報が注意を呼びかけています

8号のお名前「フランシスコ」

アメリカのお名前……えっ、台風なのに
アメリカのお名前なの?

それってハリケーンじゃないの?

と 相方に聞いてみましたら

相方
ハリケーンは女性の名前つけるやろ
  フランシスコは男性の名前やし
  ええんちゃうの」


ああなるほど

でもアレやな、ハリケーンにはひたすら
女性のお名前ってのも どうなんやろな


相方
「どの国でも
カーチャンが一番怖いねん」

ああそうですか(怒)

……台風のお名前については
天気.jpさんの解説をどうぞ

(  ´ω`)


++++++++

東の方から張り出している高気圧の影響で
西に進むしかないと言う事らしい 台風8号

暑さと湿度が辛い日々が
しばらく続きそうです
(´Д` )

夏の疲れが じわじわ溜まっていく時です
くれぐれも 皆さま熱中症などにはお気を付けて
ご自愛下さいね☆

2019年7月31日水曜日

久々に〆切りを守った

細々とですけども

月1回のメルマガを発行しております

(´`*) ヨンデクダサッテル カタニ イツモ カンシャ


毎月1日発行を目標にしてますが

1〜2日 ずれ込むことが度々ありまして

今回 久々に〆切り1日前に書けました


〆切りを守れると気持ち良いですね!!

(ばんざーい)


ここ数回は 東洋医学なお話

今回は 猛暑の時期に合わせて(偶然)

「暑邪」について まとめてみました


こういう話の時には

健康管理・養生のコツについても

お伝えするようにしてまして

さらに それらを自ら実践する事で

まずは自分が元気でいられるようにと


……なかなか100%実践は難しいですが

少しずつでも そうやって意識する事が

健康な毎日への近道ですからね♡


2019年7月29日月曜日

ペースダウン そして手抜き

本日 関東甲信地方が梅雨明けしたそうで

日本のあちこちで 真夏日そして猛暑日


本格的に夏ですね

(´Д`;) アチィ アチィ


しばらく 猛暑酷暑の日々になる予報で

もうすでにイヤンって感じではありますが

梅雨は明けてくれないと困る

夏の暑さも作物の生育には必要だったりしますし


やっぱり お天道様に従うしかありません


人間の知恵と技術を駆使して
自衛するのみです



体調を崩すと熱中症にもなりやすいと言いますし

極力 無理をしないのがベター



祐岳谷的には

昼間の行動をペースダウンして
暑さが少し収まる夕方以降に ちょちょっと動く

そして

ただでさえ西日で暑い台所では
ガス火を極力使わないで短時間調理

を 心がけています

(キッチン周り 暑いですよね)


助かっているのが
スーパーのお総菜

出来る手抜きは どんどんやってます!
( ´_ゝ`) ドヤァ...


あと 去年 漢方のお医者さんに
夏バテ対策になるよ!と教えてもらった漢方があるので

もう少ししたら そちらも
使わせてもらおう…と思ってます (^^)v

2019年7月27日土曜日

夏も時々 湯舟にちゃぽん

「家族が同じ部屋で寝ている」というご家庭だと


「エアコンをつけて寝ると私だけ寒いけど

 設定温度を上げると ダンナ/子ども達が

 暑がって寝られなくなって云々」


といった声を ちらほら聞きます


「同じ部屋で寝ているご家庭あるある」

なのかもしれませんね

( ´_ゝ`)


隣室のエアコンの風を送るようにするとか

いっそ別々の部屋で寝るとか

解決方法は様々ですけども


それ以外でも

電車やバスの車内の空調や
職場のエアコンの温度設定など

他の方々との兼ね合いもあるし
オフィスビルだと ビル全体の空調を
一カ所で集中管理していて個別に調整出来ないとか

なかなか 自分に合った室温が
確保しづらかったりしますね


猛暑なのに冷えるというのは

きっと 現代ならではのお悩み


冷えてしまうのは仕方無いのかもしれませんが

それで諦めては夏風邪一直線


服の重ね着なども工夫する一方で

やはりオススメしたいのは

「湯舟に浸かって温まる」

という事


何なら換気扇を回しながらの
半身浴で結構です

汗が じわっと出てくれば ハイOK

冷えた体をリセットしたら
あとは冷たくない飲み物で水分補給です


これから1ヶ月ちょっと……ですかねー
上手に暑さ(そして冷房の冷え)を乗り切っていきましょう☆


2019年7月24日水曜日

明けましてお暑うございます(梅雨)

梅雨入りは遅かった関西ですけども

梅雨明けは割とスタンダードでした

(  ´ω`) ホンジツ ツユアケ

京都ですと
「祗園祭(前祭)が終わると梅雨明け」
というのが定番

大阪ならば だいたい
「天神祭の時分には梅雨が明けている」
くらいですので

ドンピシャです


梅雨明け直前の昨日
雨が降りましたけども

夜になって雨が止んだ その後は

あっ湿度が去って行く……

と 皮膚が教えてくれました


台風5号が 梅雨前線を北へ押し上げるので
間も無く梅雨明けになるでしょう という

気象予報士さんのお話 的確でした


梅雨の間 体が重い重いと言っていた相方は

梅雨が明けたら そこはかとなく復活している様子なので

湿度に弱い体なのでしょう


それに対して 祐岳谷は

湿気よりも真夏の暑さのほうが堪える傾向にあるので

相方以上に 熱中症や夏バテに用心したほうが良さそうです


今年は 漢方の医者に教えていただいた
夏バテ予防にグッドな漢方薬がありますので

それも活用しながら
上手に暑さを乗り切って行きたいと思ってます

皆さまも 無理はせず

「もうちょっと頑張れそうだけどな…」

というところでストップして

努めて 休憩を取るようにしてくださいね♡

2019年7月22日月曜日

ストレッチを続ける プラス 少しの筋トレ

背中が張って疲れる…と言うパターンが多い祐岳谷

頑張ってストレッチは続けているのですが

それ以前に

背中の筋肉が少ないから
余計に背中が疲れるのだ


という現実から 遂に目を背けられなくなりました


(´Д` )


人間 何かしらの作業をする時は

体の前でやりますから

腕を体の前に持って来てアレコレ作業をしている内に

少しうつむき加減の姿勢を保つ筋肉や
腕を前でキープする筋肉
あるいは 中腰の姿勢を維持する筋肉

などが(知らない内に)強化され

反対に

腕を後ろに引く時に働く筋肉や
背筋を伸ばした姿勢をキープする筋肉や
「胸を張ってしっかり前を向く状態」を保つ筋肉などは

ついつい 弱ってしまいがち

つまり 現代の生活習慣だと
背中側の筋肉は 弱りやすいとも言えます


そうすると体の前と後ろで
筋肉の付き方・強さのアンバランスが生じますね

これ あまり良い事とは言えません

放っておくと どんどん
「前屈みのほうが楽」になって
 猫背になって
 ストレートネックなどにも影響が及んで
 更に背中がしんどくなって 姿勢が悪くなっていく

という無限ループに入ってしまいますので

 今こそ 背中側の筋肉を少しずつでも鍛える時


そしてストレッチを今まで通り続けます


……どんどん セルフケアの時間が延びますわー

(気持ち良いから良いんですけどね)

2019年7月19日金曜日

介護インターミッション

ジェットコースターのように体調が
コロコロ変わる長老にアタフタしまくり

いやコレきっついわ〜 と言う事で
ケアマネさんに相談した結果

長老 ショートステイデビューを果たしました


で 現在お泊まり中でして

祐岳谷と相方 ようやくひと休みしております

(´Д` )


勿論 ただ休んでいるだけではダメでして

今後の介護の傾向と対策は抜かりなく


……返す返すも「しくったなぁ〜」と思うのは

長老がガタンと弱る前に
要支援・要介護認定を受けていなかった事ですね

実は数年前に一度 認定調査はしてもらったのですが
更新をせずに期限切れ

「まだ使わへんやろ」と 本人が更新を望まなかったので
そのままになってしまったのですけど

お陰で今回 大層困りました



認定調査は 本人の費用負担もありませんし

認定調査を受けて
「要介護/要支援」が出たら
介護保険を使わないといけない
というワケではありませんから

「寄る年波」を感じたら
早めに一度 認定調査を受けておくのはオススメ

イザと言う時の初動で
助かる事も多々あろうかと思われます


それと
実際に認定調査の手続きを経験しておく事で

申請から認定がおりるまで
どのくらいの期間がかかるのか を
体感しておいたほうが宜しいかと


他の自治体は存じ上げませんけど

大阪市

時間かかってますよ

(´Д` ) チョウサインノ ミナサマ ハ スゴク ガンバッテオラレルノデスガ


使い勝手が良いとは あまり言えません

せっかく制度として存在している 介護保険

イザとなってから慌てないように

「まだ早いかな」と思うくらいの頃から

馴染んでおくのは 悪くないと思います

2019年7月15日月曜日

それは五十肩でしょうか

ヘッドリラクゼーションのご依頼をいただいて
自転車こいで 訪問に行ってまいりました

(´`*)

ハードなデスクワークのお客様
今日のリクエストは……

目の奥からずーんと痛いやつ、アレが来てるわー

定番の 目のお疲れですね


そうそう それから左肩が五十肩っぽくて
ほら 後ろに腕を回してもこれだけしかいかへんの

あらら それは大変ですよね


なのよねー
しばらくすると なおってたりするんやけど……


なおってる?

(`・ω・´) ソレハ ゴジュウカタナノダロウカ...


ヘッドリラクゼーションの施術では
頭はもちろんですけども
肩から背中 必要に応じて腕まで触らせていただきます

今回も 頭〜首〜肩〜腕 とさせて頂きましたが

肩周りの施術の時
普通にやらせていただいてても
「痛い!」というお声が全くなかったので

たぶん
五十肩(=肩関節周囲炎)というよりは
腕〜肩周りの筋肉のお疲れが溜まりすぎてるんやろなぁ…

と 感じました


と言う事で 二の腕から肩甲骨周辺まで
時間をかけてさせていただいたところ

「あ、後ろに腕まわるわ♡」

と仰っていただき ちょっとひと安心。


でもハードワークでお疲れが溜まっているのは
確かですので ほうっておいたら
五十肩の引き金になるかもしれません


その日のお疲れは ストレッチでその日に解消

それでも取れなかった分は 整体などでケアしてバイバイ

辛い痛みに悩まされず 毎日を過ごしていただければ
セラピスト冥利に尽きるのであります

(^人^)

2019年7月12日金曜日

そろそろ免疫がついたはず

帯状疱疹予防のためのワクチンを打って
1ヶ月が過ぎました

(  ´ω`)



おかげさまで コレと言った副反応(副作用)も無く

そろそろ免疫がついた頃のはずです


……実は 医者にワクチンを打ってもらう前に
質問タイムがあったんですね

その時に これ幸いと色々聞いたんですけども

やっぱり 副反応が出るか出ないか は気になりまして


あの〜
このワクチン打って もし水疱瘡を発症したら
やっぱりしばらく外出禁止とかなりますかね?

と聞いてみましたら

あーそれね
今は考えないようにしときましょ!

一蹴されました

(´∀`) イイタイコトハ ワカル


そして医者による解説

「コレ 生ワクチンだから 確かに
打ったら水疱瘡を発症する可能性はある

だけど生ワクチンで発症の可能性と言う点では
水疱瘡よりもよほど大変だったのが

ポリオでね 」


はあ……小児麻痺と呼ばれていた物ですね


「そうそう
以前はポリオも生ワクチンだったけど

子どもに生ワクチン打ったら
勿論 その子がポリオを発症する可能性もあるけど
大人(主にお母さん)が発症するということがあってね
それって結構問題だったんだよね
それで ある時から
ポリオの予防接種は「不活化ワクチン」に変更されたんだよねー」


ためになります(相変わらず 1つ聞けば3つ教えてくれる)


当然 この話は
「不活化」が絶対良くて
「生」は打っちゃダメ!とか言う事では無いんですよね

メリットとデメリットを理解して
適切な時期に適切に打って
自分への感染を極力防ぎ
さらに自分から 周りの人達へ感染する事を防ぐ

そうした意義も 頭の片隅に留めておきたいところです

2019年7月10日水曜日

ナイタ ナイタ クマゼミ ナイタ

本日 朝に一回だけでしたけど

クマゼミの声を聞きました


(  ´ω`) イヨイヨ ナツダネ...


奇しくも 日本に冷夏をもたらすと言われる

エルニーニョ現象が終了したとかのニュースもあって


梅雨明け以降は やっぱり酷暑なのかしらんと

戦々恐々としておりますけども


お天道様に与えられた環境で生きるしかないのが生き物



夏の養生法も 色々なものがあると思いますけども
東洋医学をかじった事があれば

黄帝内経素問』というのが一度は出て来ると思います


 そこに載っているのは

・早寝早起き(朝は暗いうちに起きる!

・日差しを嫌がらず
 暑さを避けようとばかりし過ぎない 

という内容なんですね



もちろん、黄帝内経が書かれた頃の夏は
今の日本の夏とは違っていたでしょうけれども

外気に当たって汗をかく機会を作り
夏を肌で感じる

という事は やっぱり大切な事らしいです


エアコンの効いた室内に籠もりっきりなのは
ちょっと 考えものだと言う話ですね
 

(  ´ω`)


でもまあ 最近の夏の暑さはシャレにならないので

熱中症にはくれぐれもご用心です


炎天下で校庭30周とか
ホンマにアカン☆


調整出来るなら 外出は朝の内とか、夕方とか。


体力を落とさないように

三食たべて
睡眠をとって
休憩も意識してとるようにして
水分補給もぬかりなく

そして規則正しい生活

やっぱり これが原則だと思いますよ


真夏への準備、進めてまいりましょうね

2019年7月7日日曜日

小暑らしいと言えば言えるかもしれない

本日は 七夕。

数日前には 近所のスーパーで短冊をつるすための
小振りの笹を子ども達に配っていて
何ともほほえましい光景が見られたものでした

(´`*)


そして 本日は二十四節気の「小暑」。

ちょっとググってみますと

「夏至から数えて15日目頃=7月7日頃、および
大暑までの期間」

とあります。

次はもう 大暑が来るんですねー……


そしてわが家では

「よし夏やな!俺達の季節やな!」

と言わんばかりに 立て続けに

大人のGと鉢合わせしてしまいました(泣)

=============

まだ梅雨の期間中の大阪ですけど、この土日は
割と天気が良くて、太陽が顔を出すと

めっっっちゃ暑い!
そして降り注ぐ紫外線!!

という感じで 改めて熱中症に注意をしないと
いけないな〜と感じた次第です


大雨も降りやすいこの時期。

気象情報に注意しながら、真夏を迎える心構えと

災害対策についてのあれこれも 今一度

確認しておきましょう!

2019年7月5日金曜日

再起動をかける

ヘッドリラクゼーションは
するのも受けるのも好きな祐岳谷です


ヘッドマッサージ・ヘッドリラクゼーションは
どんな方でも 受けられたら まず100%

寝ます


そして 再び起きた時には

視界クリア」と「頭スッキリ」が
もれなくついてきます


ただ、この「頭スッキリ」は

単にスッキリするだけじゃないんですよね


(  ´ω`)



先日 久々にヘッドマッサージを受けてきた祐岳谷

施術時間は15〜20分ほどでしたけど
その途中で 見事に

スコーーーーン

と寝落ちしまして さほど間を置かずに

ハッ  と覚醒


その時の 脳内の爽快感が素敵でした♡

敢えて言うなら


脳 ☆ 再 起 動



パソコンやスマホなどを長時間 連続して使っていると
動きが遅くなる事がありますよね

そんな時「再起動」をかけると
早さが戻りますよね

まさに あの感覚でした


以前 「セラピー整体・えみ」さんに
気功セラピー整体をしていただいた時

「祐岳谷さんの脳の中って
ちっさい引き出しがたくさんある感じ
しかもそれらがスッススッスと素早く開く」

と言われた事がありますけども


最近 その引き出しの大半が
ある一つの案件で溢れかえっていまして

他の案件が 脳の隅っこに追いやられて
片付けたくても片付かない……という感覚がありました


それが スコーンと寝落ちした後には

色んな案件が 全て元の引き出しに収まって

これなら仕事はかどるぅ〜〜♪

っていう状態だったんです


まさに再起動♡
 
(´∀`)


なんだか考えがまとまらないなー とか

ちょっと最近 行き詰まってる? とか

そんな時には 是非ヘッドリラクゼーションをお試し下さいね。


再起動でリセットかけて
作業効率も アップです

2019年7月2日火曜日

“相手”の身になって

1を聞くと3も4も教えてくれる
近所のバリバリ現代医学のお医者さんは
ここでも何度でも登場しておりまして

それだけ祐岳谷の(別の意味で)
お気に入りなのですけど


診察してるはずの患者に

何故か延々と自分の仕事その他をボヤく

現代医学とハイブリッド系の漢方医の先生

とても気に入っております


…「色々話してくれる医者」が
好きなのかもしれません

(  ´ω`)


そしてこの度
お気に入りリストに新たな医者が加わりました

患者の家族、という事でお会いしたんですけど

診察室に入るところから
 患者の様子をしっかり観察している

患者や家族の話を、途中で遮らずにじっくり聞く

説明が丁寧


相手の身になって対処を考えているという雰囲気が
じわじわ感じられて、何だか変な言い方かもですけど

感動しました☆


そして「ポリープ」について気になる事があったので
質問したんです

「ポリープと、今本人に出ている症状と
 何か関係があるんでしょうか」と。


そうしたらその答えが

「そんな事言うたらポリープが

『俺ずっと前からココに居てるねんけど?!』

って言いますよ?


ポリープの身になって話してくれる医者に
初めてお会いしましたよ

(´`*) タイヘン キニイリマシタ アリガトウゴザイマス

2019年6月28日金曜日

20より100

G20開幕で

大阪市民は何かと

生活上の「ちょっとした不都合」が出ていますけど

頑張って“非日常”に適応しています


とりあえずは 無事に終了してくれますように と
願うばかり

( ´_ゝ`)


昨日は
突発的に長老の通院があったんですけど
わが家は車を持っていないので

仕方無いなあタクシー予約しようか

と電話してみれば

G20の関係で
ご予約承れないんです

とか


処方箋を持ってチェーン系の薬局に行けば

すいません薬の在庫が無くて
近所の同系列の薬局に在庫確認してみますけど

もしも無かったら
G20の影響で
月曜日まで入荷出来ません

とか


(  ´ω`)コウモンサマノ インロウ ミタイナ ゼッタイテキナ ナニカ


そんなこんなで ちょっと「むぅ…」ってなりましたけど

こういう時はスポーツです(テレビ観戦)

ちょうど日本陸上100m決勝をやると言う事で

テレビ前に待機

わずか10秒の闘い
ウッカリすれば見逃します

スタート!
走った!
終わった!!
 

…短距離選手は 筋肉すごいですよね 

トップスピードで駆け抜けるために
体が最適化されてるよな〜って
毎回 思います


マラソン選手は細身ですけど
あれが42.195kmを走りきるために
最適化されたスタイル

人間の肉体の適応力も
大したものなんですよ☆

2019年6月26日水曜日

これからやるなら このストレッチから (5 / 終)

私は割と昔から 腰や股関節周りに
疲れが溜まる傾向がありました

なので以前は 整体などに行っても
腰を中心に施術してもらっていたのですけど

だんだん治りが悪くなっていった感じが
ありましたねー☆


ところがある時期から
 「お尻の筋肉をほぐしましょう」
言われる事が増えました

ある意味 これも時代の流れ
トレンドの変化とかかもしれませんけど

確かに「お尻の筋肉をほぐす」を
してもらうようになってから
腰痛などが軽くなりました


お尻の筋肉 すなわち臀筋(でんきん)

これが 侮れないのですよね


( ´_ゝ`) ナニヲシテイテモ カラダヲ ガッツリ ササエテイルノヨ...


他にも「お尻の筋肉」はありますけども
メジャーどころは やっぱり臀筋

臀筋は大・中・小とありまして
主な働きとしては

股関節を動かす働きや
骨盤を支える働き(片足で立った時にも逆側に
骨盤が傾いたりしない)などがあります

立った時に美しい姿勢を維持出来るのは
大臀筋のおかげですし

片足立ちが出来るのは
中・小臀筋が頑張ってくれるからこそです

中でも大臀筋は
人体の中で最大の面積を誇る筋肉

その場所には
それだけの大きさの筋肉が必要だという事です

言い換えれば その場所は
それだけ大きな負担がかかるという事でもあり

さらに言えば
大きな負担がかかるからこそ
しっかりケアしてあげたい部分だと言う話に
なると思うんですよね


大臀筋のストレッチをすると
股関節周りも勿論ですけど
ついでに腰のほうまでスッキリして
腰痛予防にも良いですよ♡

祐岳谷が欠かさずやっているのは こちらのストレッチ




  1. 床に座って
  2. 両足の膝を立てる。上半身は後ろに体重をかける
  3. 体の後ろ側に両手をついてバランスをとる
  4. 右足首を持ち上げて、左足の太ももにかけて数字の「4」を作る
  5. そのまま軽く体を前に倒す(背筋は伸ばしたまま)
  6. 気持ち良いところで20〜30秒キープ
  7. 左足も同じように行う

仰向けに寝転がったところから行うバージョンも
椅子に座って出来るバージョンも
立ったまま出来るバージョンもありますけど

個人的には この「床に座る」バージョンがお気に入りです

(  ´ω`)

これと 開脚ストレッチ及び上体ひねりをしておくと
ギックリ腰予防にも効果がある気がいたします

よければ試してみてくださいね♪

10分ストレッチで
腰痛に悩む時間を激減させましょう!