2019年8月28日水曜日

来年はゴーヤをたくさん食べるぞ

週に2〜3回は行く近所のスーパー。

行く度に目につくのが

ぶ厚い円柱状の『かき揚げ』です


どこかで見た事があるな……と思ったら

しばらく前に一世を風靡したパンケーキですね☆


┐(´-`)┌  アリマシタヨネ ブアツイ パンケーキ



かき揚げとしては もうちょっと平べったくて
直径が大きいほうが 丼とかにした時に食べやすいと
思ったりしますけど

具だくさんで美味しいので 祐岳谷の中では
スーパーのお総菜かき揚げ部門において高評価なのです


さて本日 そのかき揚げコーナーを見ましたら

「あっゴーヤが乗ってるやん!♡

 と言う事で 即座にお買い上げ

海老入りかき揚げと ゴーヤ入りかき揚げを一つずつ買いました

レジに並びながら

「そう言えば この夏はゴーヤを食べへんかったな〜」

と しみじみ。


家族がゴーヤ嫌いなので
ついつい 買うのを敬遠してしまうのですが


ゴーヤは夏の優秀野菜!


薬膳的には、ゴーヤには

体を冷やす

と言う働きが高いので、真夏のからだのほてりを
よく冷ましてくれるのですね

あの独特の苦みには 健胃効果があって
暑さで食欲が低下しがちな胃を応援してくれます

栄養素も豊富で

熱中症予防にも一役買ってくれるそうなので

来年は家族のブーイングに負けず
ゴーヤをたくさん食べようと
今から密かに 決心している祐岳谷です


2019年8月26日月曜日

何故そこにきのこ

真夏の酷暑が続いている間は
すっかり休業状態だった danti66

(´Д` )

そろそろ 秋の活動に向けて準備を……と
思っている今日この頃なんですけども

とりあえず 相方が手入れに出かけましたところ



相方
「きのこ生えとった(笑)」



直径20cmを超えています
でかいです


ちなみに お盆明けの頃には無かったはずなんですよ……

しかも日当たりバッチリの南向きに。

なぜそこに生えたのか

(しかも(おそらく)1週間そこそこで ここまで巨大化……)



記録画像だけ撮って すぐに撤去されたきのこ。


きのこ図鑑さんのサイトで検索してみましたけど

素人では特定出来ませんでした

でも どう見ても

毒キノコっぽいんですよね

(´Д` ) テッキョシテ セイカイ デスヨ


食べられるキノコと見た目はソックリの

毒キノコって けっこうたくさんあるようですが

きのこ図鑑さんを 穴の空くほどじっくり見ても

まったく特定出来なかった祐岳谷


とりあえず 自分は

山菜採りとかキノコ狩りとかを

してはダメな人間だな!

(絶対にヤバイ山菜とかキノコを口にするので)

と認識出来ましたので 今回はそれで良しとしておきます

2019年8月23日金曜日

処暑で やれやれ

酷暑の中での開催でヒヤヒヤした夏の高校野球も終わり

「うん、やっぱり秋が近づいてる気配はするな」

と感じるようになった今日は

二十四節気の「処暑」でした


それを知ってか知らずか 今日は

「全国の926観測点で猛暑日地点ゼロ」


ほほー涼しくなったもんやね!と一瞬思いましたけど


猛暑日=35℃超えが無かったというだけで

普通に真夏日=30℃超えはあります


(`・ω・´) ユダンヲ スルト
   マダマダ ネッチュウショウニ ナルカラネ


……まあ 夜が幾分過ごしやすくなってきたのは
とても有り難い事ですけども

これまでの暑さで(気付いてなくても)体力が落ちている
方も多いと思います

うっかり寝冷えからの風邪などには
くれぐれもご用心くださいね


もう少しすると 空気も乾燥してきて
喉を傷める方も増えてきます

外気の湿度が去ったら 体の中に潤いを

果物、特に梨などは 秋の乾燥対策にグッドですよ♡

2019年8月21日水曜日

暑邪が去って頭痛が残って

さて

何とか 熱中症の玄関口から引き返せた祐岳谷ですが

脱水・電解質バランスの崩れが治まってからも

妙に残ったのが頭痛


ただ この頭痛は

間違い無く緊張型頭痛だよね!

と判別がつきましたので

状態が落ち着いたところで 早速整体を受けに行きました



案の定 肩も首もガチガチでしたし

ついでに背中も腰も脇腹も 完全アウトな状態


思えば 熱中症で「暑さ」というストレスに

曝されていたわけですから

体は 何日間も緊張Max

そら緊張型頭痛も出るってものです

(そもそも出やすい人間なので)


施術が終わって 起き上がった時に実感したのが

息が楽に出来る……腹式呼吸が戻って来たぞ!

という事でした


言い換えればそれまで
いかに呼吸が浅くなっていたかと言う事でもあります


深呼吸が出来るようになれば
自分で自分をリラックスさせやすくなりますので
とても 有り難い事なんですよね♡


今年の 祐岳谷 vs. 暑邪は これにて終幕

しんどい思いも致しましたが
それ以上に いろいろ学んだ夏でありました

(  ´ω`)

2019年8月18日日曜日

暑邪に勝てず・2


点滴は結局 2日間で3本=1500ml入れて頂きました

ちょっと贅沢ですけど
二日目の500mlは まだ怠さが残っていたので
念のため

……要らないですかね?

医者
「いやもうそれはアナタ次第だよ
 しんどい・怠いは他人が見ても分からへんから」

あっじゃあ お願いします


と言う具合で ひとまず脱水・電解質バランスの崩れは
治まりまして

暑邪の更なる攻撃は
くい止める事が出来たのではと思います
 

ですけど そこからさらに数日間
祐岳谷が実感したのは

体温調節機能が
ものすごくダメージを受けてる

という事でした


たとえば
冷房の効いた部屋にいる間
エアコンの設定は何もいじっていないのに

いきなり

「うわっ 今めっちゃ涼しくなってへん?」

と感じたり


逆に ある瞬間から一気に全身がほてったような
感じになったり……のくり返しが起きるのです


もう自分の温度感覚が信用なりません

温度計をチェックするべきなんですよこの場合


……と言う事で

自律神経(の働きの一つである体温調節機能)が

軽くパニックになっているのを体感してしまいました


けれど こればかりは

薬でササッと治せるものではありません

なので 熱中症の症状が落ち着いたとしても

それからしばらく(少なくとも数日)は

本調子には戻れないのですね


(  ´ω`) メッチャ ジッカン シタ...  ムリムリ


自律神経は 私たちが日々健康に生きるために
普段から24時間営業で働いています

そこへさらに熱中症という
過大な負担がかかって 自律神経が
不調をきたしてしまうんですけども

だからと言って 24時間営業を
ストップさせるわけには行きません
(生命維持出来なくなりますからね!)

24時間営業を続けながら
調子を戻そうと思ったら……

時間をかけて じわじわ コツコツと
リカバリーしていくしかないのですね


だからこそ 熱中症になってしまったら

○落ち着いてからもしばらくは 無理をしない

涼しい部屋水分と栄養を摂って のんびり休養!

○室温は温度計で客観的にチェック!

を徹底して頂きたいものです



日が暮れてからは そこいらの植え込みから
虫の声が聞こえてくるようになりましたけど

まだしばらく 暑い日が続きます

お互い くれぐれも用心して参りましょう

2019年8月16日金曜日

暑邪に勝てず

今月のメルマガでは「暑邪」についてまとめて
発行させて頂いてた祐岳谷なんですけど


結局 自分が暑邪にやられてしまった8月前半

(´Д` ) ジブンダケハ ダイジョウブ ナンテ...
    ソンナコトアラヘン


連日の酷暑に加えて
ちょっと気がかりな事が頭の片隅を占領

気付かない内に
ストレスが溜まっていったようです

暑さも立派な(?)ストレス!

 
今回の祐岳谷は どうやら
熱中症の玄関口に立ったようでした

気持ち悪いなーという感覚と
頭痛と
体に力が入らない

というのが祐岳谷の自覚症状


頭痛については 肩も大概凝っていましたので
そちらからの影響も大きかったと思いますけど

それもストレスから来る肩凝りだったら
暑さも無関係とは言えなかったのではないかと


ひとまず いつもの近所のクリニックに行きました

「あーコレね
 昔の人が『夏枯れ』って言う状態」

すいません流石にそれ聞いて頷く余裕がありません
(聴覚も
 たぶん「夏枯れ」って言わはったなというレベルで)


「点滴しておこうね 水分補給しましょう
 カリウムも入れておくね」


電解質バランスも崩れてるんでしょうなあ


「カリウム入り点滴すると
 たまに 血管痛が出る人いるんですわ
 二の腕が痛くて耐えられないようだったら言ってね
 ちなみにボクはカリウムで血管痛出る人♪」


祐岳谷はクエン酸で反応出ますよ……って

そんな会話する気力が無かったのが
返す返すも残念です


(因みに血液検査もされまして
 確かにカリウム値が
 僅かに基準値を下回ってました)

2019年8月11日日曜日

未読・読書中・読了

皆さんは 本を買う時に参考にする情報って
ありますでしょうか。

今年の祐岳谷は、とにかくSNS(ツイッター)で
気になったものを買ってまして……


こんな具合で

相変わらず人体関連が多いですね

(ものすごく偏ってます)


ずーっと「読書中」になってるのが 左上

数ヶ月前に届いて 先日読了となったのが 右上

つい数日前に届いて 既に読了となったのが 上の真ん中
(何度も読み返したくなる 深いマンガです)

絶賛読み進めているのが 右下

左下が 未読の一冊


今年中に「全て読了」となるか 怪しいところですけど

読み終わったら順番に ゆーだけ文庫に置きますねー♡

2019年8月7日水曜日

秋来ぬと目にはさやかに見えねど問題

 ↑
ATOK変換、惜しかった

( ´_ゝ`) アキキヌト メニハサヤカニ ミエネドモ
    カゼノオトニゾ オドロカレヌル


……立秋目前の今朝は

そこはかとなく空気が涼しく感じられて
夜明けからのクマゼミの声もどこか控えめで
何なら クーラーの効きも良くなっている気がして

えっもしかして、マジで秋のハシリ?


とか思ったんですけども

言うてる間に外気温は36.4℃とか
お天気情報で流れてきて


そうか これは
自分が暑さに馴染んだだけ……なのか?


とか考えていたんですね


でも知人に会った時に この事を言ってみたら

「確かにそうだった!
 私も今朝は あれ?涼しいって思った!」

と返ってきたので あながち錯覚でもなさそうです


(  ´ω`)


勿論 まだまだ熱中症厳重注意ですし
結局 全然冷夏じゃないですし
台風がこれからも暑さと湿気を連れてくるでしょうから
本格的な涼しさは もっと先だとは思いますけど

立秋に合わせて 極小の秋は確かに
近くまでやって来ているのだなあと
自然の妙を感じた日なのでした

2019年8月5日月曜日

漢方が夏バテの助けになる事もあるわけで

去年の夏なんですけども

定期的にお世話になっている漢方のお医者さんに


暑さに負けそうですー


と言ったら


じゃあこれ飲んでみ?

夏バテ予防にもなるから


と教えてくださったのが




清暑益気湯(せいしょえっきとう)」でした。

さをめて(=冷まして)す(≒補う)

と言う感じでしょうか。

分かりやすいお名前です

(  ´ω`) コトシモ オセワニ ナッテマス



夏ならではの体調不調に対しては

五苓散とか白虎湯など、色々あるそうですから

気になる方は 漢方のお医者さんで

ご自分の不調に効く漢方薬を処方してもらうのも

良いんじゃないかなと、思います♡


エアコンも、食べ物も、漢方も。
上手に使って 暑さを乗り切りましょう。

2019年8月2日金曜日

フランシスコと言えばやっぱりザビエル

台風8号が日本に向かってやって来ると
お天気情報が注意を呼びかけています

8号のお名前「フランシスコ」

アメリカのお名前……えっ、台風なのに
アメリカのお名前なの?

それってハリケーンじゃないの?

と 相方に聞いてみましたら

相方
ハリケーンは女性の名前つけるやろ
  フランシスコは男性の名前やし
  ええんちゃうの」


ああなるほど

でもアレやな、ハリケーンにはひたすら
女性のお名前ってのも どうなんやろな


相方
「どの国でも
カーチャンが一番怖いねん」

ああそうですか(怒)

……台風のお名前については
天気.jpさんの解説をどうぞ

(  ´ω`)


++++++++

東の方から張り出している高気圧の影響で
西に進むしかないと言う事らしい 台風8号

暑さと湿度が辛い日々が
しばらく続きそうです
(´Д` )

夏の疲れが じわじわ溜まっていく時です
くれぐれも 皆さま熱中症などにはお気を付けて
ご自愛下さいね☆